立冬,是二十四节气中的第十九个节气,是冬天的个节气,代表着冬天到来。
俗话说:“立冬一日,冰冷三分。”
从立冬起,气温每日下降,水温更是逐渐变冷。
自古以来,有着春生、夏长、秋收、冬藏的说法,立冬是一年自己中最适合保养,积蓄的时机。
因此,好好保养,才能让我们在寒冷的冬日保持活力。
立冬三候
一候 | 水始冰
立冬时分,天地愈渐寒冷,地面霜露始结为冰。
二候 | 地始冻
寒气愈冽,冷风侵袭,早晚温差巨大,地面开始上冻。
三候 | 雉入大水为蜃
古人认为,雉鸡在立冬后即化身为大蛤,这源于稚之毛色与蛤之壳色相仿,中华民族天马行空般的丰富想象,可见一斑。
立冬民俗
贺冬:立冬是农历十月的大节,在中国民间有祭祖、饮宴、卜岁等民俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年,农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。
补冬:立冬节气的到来,是草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄锐,为来春生机勃发作准备。人类虽没有冬眠之说,但民间却有立冬补冬的民俗。人在这个进补的更佳时期,进行食补,为抵御冬天的严寒补充元气。在冬季应少食生冷,一般人可以适当食用一些热量较高的食物,特别是北方,可以吃一些牛、羊肉,但同时也要注意多吃新鲜蔬菜等富含维生素和易于消化的食物。
吃饺子:饺子源于“交子之时”之说,立冬是秋与冬相交的日子,故“交子”之时的饺子不能不吃。此外,北方有谚语说“立冬不端饺子碗,冻掉耳朵没人管”,因为水饺外形似耳朵,人们认为吃了它,冬天耳朵就不受冻。
立,建始也,从今天开始就正式进入冬天了。秋尽冬来,寒风料峭,只愿这个冬天少些寒冷,人心都能温暖。
商丘技师学院—加源特色学院温馨提示:立冬来临气温低,天冷加衣莫忘记,饮食进补保健康,适度锻炼身体棒。